Tomar o chá verde com gengibre como substituto da água ajuda a emagrecer porque estes ingredientes são diuréticos e têm ação termogênica, aumentando o gasto calórico do organismo, mesmo em repouso.
Ingredientes
1 colher (de chá) de chá verde
1 colher (de chá) de gengibre ralado
1 litro de água fervente
Modo de preparo
Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe descansar por alguns minutos. Coe e beba este chá, aos poucos, várias vezes ao dia.
Água de berinjela para perder barriga
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| Tomar a água de berinjela porque ela ajuda na eliminação da gordura, baixando também o colesterol. |
Ingredientes
1 berinjela com casca
1 litro de água
Modo de preparo
Deixar 1 berinjela de molho em 1 litro de água por 6 horas e depois bater tudo no liquidificador.
Conhecer quantos quilos precisa emagrecer para alcançar o peso ideal também é importante para perder barriga. Saiba mais em: Como saber quantos quilos preciso emagrecer.
Outras dicas importantes para emagrecer são evitar produtos muito processados, industrializados, gordurosos ou com muita açúcar e, além disso, praticar exercícios regularmente. Uma consulta com um nutricionista pode ser útil para receber orientações práticas para adaptar a dieta e emagrecer com saúde, mantendo o bem-estar.
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